打破精神疾病的污名：四种方法助你在事业上取得成功

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开拓者凯蒂·维拉纽瓦 (Katie Villanueva) 挑战了许多人对职场心理健康的偏见
了解开拓者凯蒂·维拉纽瓦 (Katie Villanueva) 如何使开拓者社区中有关心理健康的对话正常化。
了解开拓者、经验丰富的 Salesforce 管理员 Katie Villanueva 如何通过分享她的躁郁症经历打破人们对精神疾病的偏见。
凯蒂· 维拉纽瓦
2023 年 1 月 11 日
阅读时间：6分钟
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1. 找到你的支持系统
2. 致力于旅程
3. 建立日常习惯
4. 永远不要放弃自己
回馈社会
从电台主持人到呼叫中心工作，再到销售人员，现在担任高级Salesforce 管理员，我的 巴林 whatsapp 数据 职业生涯可谓相当丰富。有时，我觉得自己永远找不到一份能让我全身心快乐的职业和文化，包括公开分享我的躁郁症诊断和经历。

当我发现Salesforce 及其生态系统时，我意识到这正是我一直在寻找的机会：一份可以让我完全做自己的职业和文化。在这段旅程中，我发现了一些帮助我在个人生活和职业生涯中取得进步的做法。

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以下是我在事业和生活中取得成功的四种最佳方法。

1. 找到你的支持系统
在我的一生中，我都能看到躁郁症的迹象。我经历过几次精神崩溃——一次是在高中，另一次是在成年早期，最后我住进了医院。他们给我开了药来帮助我平静下来。但这并没有帮助解决我患有躁郁症的潜在问题。我知道事情不止如此，但我就是没有得到合适的人的帮助，无法给我正确的诊断。

当你经历一些事情时，无论是身体或心理健康问题还是生活事件，拥有一个值得信赖的支持系统都很重要。当我最终得到躁郁症的诊断，并且精神科医生开了正确的药物后，我开始感到一些缓解。


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带我去登山口

我在 Salesforce 生态系统中也找到了支持。当我被目前的公司聘用时，我能够慢慢分享更多关于我的诊断的信息。首先是坦诚地告诉我我的药物及其副作用。这让我非常疲惫和困倦。我是这份工作的新人，我不想让我的团队误解我的行为或懒惰是对这份工作缺乏热情。所以我决定坦率而诚实。