如果你每天要完成的任务比较小，习惯累积是个不错的选择。例如：
早上喂狗时，我会服用维生素
当我下午喝咖啡时，我会支付所有未结的在线账单
当我等待电脑加载时，我会喝一杯水
习惯堆叠的妙处在于，你堆叠的新行为很快就会成为你的第二天性。你不会觉得你需要付出额外的努力才能完成任务——它只是你日常生活的一部分。
减少干扰
我经常告诉自己，我没有时间去做一件需要 15 分钟的事情——然后很快就把更多的时间浪费在了更有趣的事情上。例如，我没有时间开车去邮局，但我毫不犹豫地把同样的时间花在浏览Instagram 上。
这里要依靠提高生产力的黄金法则：限制干扰。
戴上降噪耳机，填写一份你一直拖延的表格，并在时间受限的 丹麦电报数据库 差事中将手机设置为“请勿打扰”。如果你难以自控，可以尝试使用像one sec这样的专注应用。它可以打断你对社交媒体网站的访问，让你三思而后行，从而防止你漫无目的地滚动浏览。
onesec，一款焦点应用
外包或自动化
办事是成年人生活中的正常部分。我有一份不紧急也不重要的任务清单。任何长期出现在清单上的任务都会得到以下三种处理方式中的一种（或多种）：
外包。如果你能依靠别人——无论是合伙人、家人还是虚拟助理——就把差事外包出去，让它完全从你的工作中消失。例如，核对我公司的银行账户报表是一项简单的任务，但我并不喜欢。我把它外包给一个簿记员——为了摆脱它，我不介意支付这笔费用。
自动化。大多数单调乏味的任务都是重复性的，因此很无聊。您可以使用Zapier 的自动化功能自动执行这些重复性任务。例如，Zapier 可以自动将事件从您的个人 Google 日历复制到您的工作日历，或者安排与尚未回复您电子邮件的人进行签到。
人工智能。人工智能工具非常适合记录会议记录、起草电子邮件和安排会议——所有这些都是无聊的任务，你不需要投入你本来就有限的注意力。尤其是当你将人工智能与自动化结合起来时，它可以为你减轻很多微任务的负担。
脑子里待办事项清单变少了；有更多的时间去做自己喜欢的事情。我认为这是一种胜利。